91香蕉视频在线播放廠家科普哺乳期媽媽們那些食物不能多吃

91香蕉视频在线播放廠家表示很多媽媽作為一名吃貨，在哺乳期要求她們控製飲食，嚴重表示不服，那麽哺乳期真的需要忌口這麽嚴重麽？哺乳期的寶媽如何控製飲食。
 
不久之前，我說，等我生完了，我要吃三文魚，吃日本料理，火鍋，冰激淩，燒烤，各種在懷孕期間不能多吃的都吃起來?然後要燙頭發，穿好看的衣服..看電影，去KTV，出去旅遊...但真的生完，發現更加什麽都做不了...因為要母乳喂養... 。”對寶寶來說，母乳尤其是初乳是不可替代的營養來源，同時哺乳可以幫助產婦收縮子宮、利於產後恢複，還可以降低女性患卵巢癌、乳腺癌的幾率，然而現在的很多新手媽媽仍因為身材等原因拒絕母乳喂養。
 
哺乳期媽媽們哪些食物不能多吃
 
1、哺乳期不能多吃西瓜
 
瓜是寒涼性的水果，哺乳期媽媽在炎熱的夏天還可以吃一點，但是別的季節就不能吃了，尤其要注意的是，在分娩後的3-4天內是不能夠吃西瓜的。91香蕉视频在线播放廠家表示哺乳期的寶寶腸胃很脆弱又敏感，所以媽媽經常吃寒涼性的水果，這些寒性物質也會被寶寶吸收，導致寶寶腸胃不適，腹瀉嚴重，還有引發濕疹或是加重濕疹。
 
2、哺乳期不能多吃山竹
 
山竹雖然是營養價值很高的綠色水果，但是山竹性寒，如果哺乳期媽媽經常食用山竹會導致脾胃虛弱或是腹瀉腹痛，也會間接引起寶寶濕疹和腹瀉。
 
3、哺乳期不喝咖啡
 
盡量不喝咖啡及濃茶，因其中含有咖啡因，通過乳汁過給寶寶後可刺激寶寶神經係統，造成寶寶過度興奮，煩躁甚至很難入睡。
 
4、哺乳期不能喝酒
 
哺乳期不能喝酒，因為酒精會抑製乳汁分泌，影響母乳質量，甚至危及寶寶，使寶寶嗜睡及，同時對媽媽健康也有害。媽媽一定要注意，為了自己和寶寶的健康，一定不要喝酒。
 
91香蕉视频在线播放廠家提示刺激性的食物盡量少吃，如果懷疑是某種食物導致寶寶不愛喝奶了，可以試著遠離這種食物幾天，然後再吃一次，來確定自己的推測。另外，還需要考慮食物過敏的風險。對於母乳喂養的寶寶來說，媽媽的飲食可能是過敏原。如果家族成員中對某種食物過敏，請盡量避免。

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